Almuerzos & Cenas saludables
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Sin gluten , sin azúcar y sin aceites inflamatorios para personas sin tiempo
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Te invito a conocer mi Ebook
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¿Te sientes identificada con alguna de estas situaciones?
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"No tengo idea de qué cocinar cuando llego a casa cansada y con hambre."
Necesitas recetas que puedas resolver en 20-30 minutos sin complicarte la vida.
"No tengo idea de qué cocinar cuando llego a casa cansada y con hambre."
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"No tengo idea de qué cocinar cuando llego a casa cansada y con hambre."
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"Tengo antojos todo el tiempo, y sé que es porque no estoy comiendo lo correcto."
Quieres aprender a nutrirte bien para sentirte satisfecha, sin pasar hambre ni caer en la ansiedad.
"Tengo antojos todo el tiempo, y sé que es porque no estoy comiendo lo correcto."
Quieres aprender a nutrirte bien para sentirte satisfecha, sin pasar hambre ni caer en la ansiedad.
"Tengo antojos todo el tiempo, y sé que es porque no estoy comiendo lo correcto."
Quieres aprender a nutrirte bien para sentirte satisfecha, sin pasar hambre ni caer en la ansiedad.
"Me gusta cuidarme, pero también quiero disfrutar la comida sin sentir que estoy comiendo ‘lechuga con pollo’ todos los días."
Buscas variedad, sabor y recetas que no te aburran.
"Me gusta cuidarme, pero también quiero disfrutar la comida sin sentir que estoy comiendo ‘lechuga con pollo’ todos los días."
Buscas variedad, sabor y recetas que no te aburran.
"Me gusta cuidarme, pero también quiero disfrutar la comida sin sentir que estoy comiendo ‘lechuga con pollo’ todos los días."
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"Quiero sentirme orgullosa de lo que pongo en mi plato, sin sentir culpa ni remordimiento."
Estás lista para comer con más conciencia, más amor y más intención.
"Quiero sentirme orgullosa de lo que pongo en mi plato, sin sentir culpa ni remordimiento."
Estás lista para comer con más conciencia, más amor y más intención.
"Quiero sentirme orgullosa de lo que pongo en mi plato, sin sentir culpa ni remordimiento."
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"Quiero dejar de vivir con dolor o hinchazón, sin tener que recurrir a medicamentos todo el tiempo."
Sabes que la alimentación puede ayudarte a desinflamar tu cuerpo de forma natural.
"Quiero dejar de vivir con dolor o hinchazón, sin tener que recurrir a medicamentos todo el tiempo."
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"Quiero dejar de vivir con dolor o hinchazón, sin tener que recurrir a medicamentos todo el tiempo."
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"Ya no quiero más soluciones mágicas, quiero algo real, útil y que funcione de verdad."
Estás cansada de contenido superficial. Quieres herramientas prácticas, hechas por alguien que entiende tus desafíos.
"Ya no quiero más soluciones mágicas, quiero algo real, útil y que funcione de verdad."
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Si la respuesta es sí, sigue leyendo... Te tengo la solución
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Soy Tatis de @panzano.col y vengo hacerte el día más fácil. Soy la cofundadora de:
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Sabes que necesitas comer mejor, pero cada vez que buscas recetas "saludables", parece que necesitas ser chef o tener 2 horas libres. Spoiler: no tiene que ser así.
Este ebook está hecho para mujeres como tú: prácticas, conscientes, con mil cosas en la cabeza… y que aún así quieren sentirse bien.
Recetas rápidas, antiinflamatorias y deliciosas que puedes preparar en 30 minutos o menos. Con ingredientes que tienes a mano y pasos que no agotan.
Sabes que necesitas comer mejor, pero cada vez que buscas recetas "saludables", parece que necesitas ser chef o tener 2 horas libres. Spoiler: no tiene que ser así.
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Recetas rápidas, antiinflamatorias y deliciosas que puedes preparar en 30 minutos o menos. Con ingredientes que tienes a mano y pasos que no agotan.
Algunos aprendizajes que te vas a llevar
Algunos aprendizajes que te vas a llevar
Algunos aprendizajes que te vas a llevar
Que puedes sentirte llena, ligera y sin ansiedad.
Recetas que nutren de verdad, equilibran tus antojos y te ayudan a evitar esos bajones de energía a mitad del día.
Que puedes sentirte llena, ligera y sin ansiedad.
Recetas que nutren de verdad, equilibran tus antojos y te ayudan a evitar esos bajones de energía a mitad del día.
Que puedes sentirte llena, ligera y sin ansiedad.
Recetas que nutren de verdad, equilibran tus antojos y te ayudan a evitar esos bajones de energía a mitad del día.
Que no necesitas 2 horas para cocinar rico y saludable.
Recetas listas en 30 minutos o menos, para mujeres con vidas reales y agendas llenas.
Que no necesitas 2 horas para cocinar rico y saludable.
Recetas listas en 30 minutos o menos, para mujeres con vidas reales y agendas llenas.
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Que cuidarte también puede ser delicioso.
Vas a disfrutar cada bocado sabiendo que te estás dando lo mejor.
Que cuidarte también puede ser delicioso.
Vas a disfrutar cada bocado sabiendo que te estás dando lo mejor.
Que cuidarte también puede ser delicioso.
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Que comer saludable no significa comer siempre lo mismo.
Tendrás más de 30 ideas deliciosas y prácticas para rotar y reinventar tus almuerzos y cenas.
Que comer saludable no significa comer siempre lo mismo.
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Que comer saludable no significa comer siempre lo mismo.
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Que no necesitas hacerlo perfecto, solo empezar con amor y constancia.
Este ebook está pensado para acompañarte, no exigirte. Y para hacerte sentir bien mientras te cuidas.
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Este ebook está pensado para acompañarte, no exigirte. Y para hacerte sentir bien mientras te cuidas.
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¿Pero quién soy yo para enseñarte?
¿Pero quién soy yo para enseñarte?
¿Pero quién soy yo para enseñarte?
Si no me conoces aún, te cuento que soy una apasionada de la cocina, en especial cuando se trata de adaptar la alimentación tradicional a un estilo de vida más saludable, sostenible y con recetas sencillas, llenas de sabor y que funcionan en nuestro día a día.
También soy mamá de 2 chikis, Jerónimo y María Paz, actualmente me estoy certificando como Health Coach en el INSTITUTE FOR INTEGRATIVE NUTRITION IIN y junto a mi esposo creamos PANZANO, que nació como una propuesta de panadería saludable y hoy somos referentes en el área de la enseñanza. Doy asesorías, capacitaciones, talleres, cursos y mentorías sobre alimentación saludable para la familia.
Si no me conoces aún, te cuento que soy una apasionada de la cocina, en especial cuando se trata de adaptar la alimentación tradicional a un estilo de vida más saludable, sostenible y con recetas sencillas, llenas de sabor y que funcionan en nuestro día a día.
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Si no me conoces aún, te cuento que soy una apasionada de la cocina, en especial cuando se trata de adaptar la alimentación tradicional a un estilo de vida más saludable, sostenible y con recetas sencillas, llenas de sabor y que funcionan en nuestro día a día.
También soy mamá de 2 chikis, Jerónimo y María Paz, actualmente me estoy certificando como Health Coach en el INSTITUTE FOR INTEGRATIVE NUTRITION IIN y junto a mi esposo creamos PANZANO, que nació como una propuesta de panadería saludable y hoy somos referentes en el área de la enseñanza. Doy asesorías, capacitaciones, talleres, cursos y mentorías sobre alimentación saludable para la familia.
Este Ebook es para ti sí:
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Te encanta la idea de cuidarte, pero no tienes tiempo ni ganas de pasar horas en la cocina.
Por eso cree recetas rápidas, simples y deliciosas que puedes hacer incluso en tus días más caóticos.
Te encanta la idea de cuidarte, pero no tienes tiempo ni ganas de pasar horas en la cocina.
Por eso cree recetas rápidas, simples y deliciosas que puedes hacer incluso en tus días más caóticos.
Te encanta la idea de cuidarte, pero no tienes tiempo ni ganas de pasar horas en la cocina.
Por eso cree recetas rápidas, simples y deliciosas que puedes hacer incluso en tus días más caóticos.
Estás cansada de buscar recetas saludables en instagram y terminar abrumada o sin entender nada.
Acá tienes todo lo que necesitas: claro, ordenado y pensado para vos.
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Acá tienes todo lo que necesitas: claro, ordenado y pensado para vos.
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No quieres más dietas que te hagan sentir hambre, culpa o frustración.
Este ebook no se trata de restringir: se trata de nutrirte, de verdad.
No quieres más dietas que te hagan sentir hambre, culpa o frustración.
Este ebook no se trata de restringir: se trata de nutrirte, de verdad.
No quieres más dietas que te hagan sentir hambre, culpa o frustración.
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Estás harta de sentirte inflamada después de cada comida, y quieres recetas que realmente te hagan sentir bien.
Este ebook es tu punto de partida hacia una digestión ligera y una vida más liviana.
Estás harta de sentirte inflamada después de cada comida, y quieres recetas que realmente te hagan sentir bien.
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Quieres dejar de improvisar con la comida y empezar a alimentarte con intención, sin volverte loca.
Este ebook te da la estructura que necesitas, sin que sea una cárcel.
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Este ebook te da la estructura que necesitas, sin que sea una cárcel.
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Quieres volver a abrir la nevera y sentirte en control, con opciones sanas y sabrosas listas para ti.
Con este ebook vas a dejar de improvisar y empezar a disfrutar de verdad.
Quieres volver a abrir la nevera y sentirte en control, con opciones sanas y sabrosas listas para ti.
Con este ebook vas a dejar de improvisar y empezar a disfrutar de verdad.
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Testimonios
Testimonios
Testimonios
"Cuando el doctor me dijo que no podía comer gluten ni azúcar pensé que no iba a ser capaz. Una amiga me recomendó tu ebook y me di cuenta que no era tan difícil, me enseñaste que puedo comer rico y cuidarme a la vez. Gracias Tati."
"Cuando el doctor me dijo que no podía comer gluten ni azúcar pensé que no iba a ser capaz. Una amiga me recomendó tu ebook y me di cuenta que no era tan difícil, me enseñaste que puedo comer rico y cuidarme a la vez. Gracias Tati."
"Cuando el doctor me dijo que no podía comer gluten ni azúcar pensé que no iba a ser capaz. Una amiga me recomendó tu ebook y me di cuenta que no era tan difícil, me enseñaste que puedo comer rico y cuidarme a la vez. Gracias Tati."
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Mariela, 42 años
Mariela, 42 años
Mariela, 42 años
"Hace tiempo venía buscando algo así: real, sin restricciones locas y con recetas que realmente se pueden hacer. ¡Gracias por crear algo tan útil y tan lindo!"
"Hace tiempo venía buscando algo así: real, sin restricciones locas y con recetas que realmente se pueden hacer. ¡Gracias por crear algo tan útil y tan lindo!"
"Hace tiempo venía buscando algo así: real, sin restricciones locas y con recetas que realmente se pueden hacer. ¡Gracias por crear algo tan útil y tan lindo!"
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Jimena A., comunidad consciente
Jimena A., comunidad consciente
Jimena A., comunidad consciente
"Tatiana, ¡no sabes cómo me cambió este ebook! Antes terminaba hinchada todos los días, y ahora hasta me dan ganas de cocinar. Las recetas son fáciles y riquísimas. Gracias por pensar en mujeres como nosotras."
"Tatiana, ¡no sabes cómo me cambió este ebook! Antes terminaba hinchada todos los días, y ahora hasta me dan ganas de cocinar. Las recetas son fáciles y riquísimas. Gracias por pensar en mujeres como nosotras."
"Tatiana, ¡no sabes cómo me cambió este ebook! Antes terminaba hinchada todos los días, y ahora hasta me dan ganas de cocinar. Las recetas son fáciles y riquísimas. Gracias por pensar en mujeres como nosotras."
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Florencia D., mamá de dos
Florencia D., mamá de dos
Florencia D., mamá de dos
Tu cuerpo te está pidiendo este cambio.
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$100
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Da click en el botón de aquí abajo, aceptamos tarjetas de crédito, débito y PayPal.
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¿Qué recetas encontrarás en el Ebook?
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01
01
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7 TORTILLAS
7 TORTILLAS
7 TORTILLAS
De yuca y chia, remolacha y espinaca, de harina de almendras, zuchinni, plátano y coliflor.
De yuca y chia, remolacha y espinaca, de harina de almendras, zuchinni, plátano y coliflor.
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02
02
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7 ENSALADAS
7 ENSALADAS
7 ENSALADAS
Manzana y pistachos, mediterránea, arroz y pesto, arroz y duraznos, zuchinni y queso asado, capresse de durazno.
Manzana y pistachos, mediterránea, arroz y pesto, arroz y duraznos, zuchinni y queso asado, capresse de durazno.
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03
03
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8 PLATOS COMPLETOS
8 PLATOS COMPLETOS
8 PLATOS COMPLETOS
Lasagna de zuchinni, berenjenas rellenas, raviolis de zuchinni, bowl árabe, bowl balance, pollo con vegetales.
Lasagna de zuchinni, berenjenas rellenas, raviolis de zuchinni, bowl árabe, bowl balance, pollo con vegetales.
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04
04
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10 PROTEÍNAS
10 PROTEÍNAS
10 PROTEÍNAS
Punta de anca de res, punta de anca de cerdo, pechuga apanada, tilapia marinada, salmón con costra de pistachos, carne desmechada, muslos de pollo, pechuga miel mostaza, pollo ajo limón parmesano.
Punta de anca de res, punta de anca de cerdo, pechuga apanada, tilapia marinada, salmón con costra de pistachos, carne desmechada, muslos de pollo, pechuga miel mostaza, pollo ajo limón parmesano.
Punta de anca de res, punta de anca de cerdo, pechuga apanada, tilapia marinada, salmón con costra de pistachos, carne desmechada, muslos de pollo, pechuga miel mostaza, pollo ajo limón parmesano.
05
05
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LISTA DE MERCADO
LISTA DE MERCADO
LISTA DE MERCADO
Sugerencia de alimentos que debes priorizar en tus compras.
Sugerencia de alimentos que debes priorizar en tus compras.
Sugerencia de alimentos que debes priorizar en tus compras.
06
06
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LISTA DE ELIMINACIÓN
LISTA DE ELIMINACIÓN
LISTA DE ELIMINACIÓN
Alimentos que debes evitar consumir al máximo.
Alimentos que debes evitar consumir al máximo.
Alimentos que debes evitar consumir al máximo.
07
07
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RECOMENDACIONES
RECOMENDACIONES
RECOMENDACIONES
Algunas recomendaciones para llevar una alimentación saludable sostenible en el tiempo.
Algunas recomendaciones para llevar una alimentación saludable sostenible en el tiempo.
Algunas recomendaciones para llevar una alimentación saludable sostenible en el tiempo.
08
08
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CONCLUSIONES
CONCLUSIONES
CONCLUSIONES
Aprendizajes en tu transformación.
Aprendizajes en tu transformación.
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BONUS
BONUS
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RECETA DE TOSTONES
RECETA DE TOSTONES
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Tostones de patacón con guacamole y carne mechada.
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¿Cuál es la inversión que tienes que hacer para comenzar tu transformación?
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Y ver los resultados en tu salud.
Adquiere:
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Pago de contado
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Es momento de adquirir el ebook de ALMUERZOS & CENAS SALUDABLES PARA PERSONAS SIN TIEMPO
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Además obtén 2 exclusivos BONUS!
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Ebook de desayunos
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8 recetas de desayunos altos en proteína para que inicies el día con energía y elimines la ansiedad.
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VALOR REAL: $30
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Todo lo que debes saber sobre endulzantes
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Pdf con información completa sobre azúcar, con que nombres lo encuentras, edulcorantes, cuál escoger y cuales evitar.
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Y todo esto puede ser tuyo al comprar el ebook
ALMUERZOS & CENAS SALUDABLES PARA PERSONAS SIN TIEMPO
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¿Tienes dudas?
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No te preocupes, tienes nuestra garantía indiscutible de 7 días.
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Si no te gusta lo que encuentras, te devolvemos el dinero, sin preguntas, en los 7 días siguientes a la compra.
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EBOOK ALMUERZOS & CENAS SALUDABLES PARA PERSONAS SIN TIEMPO.
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Preguntas frecuentes:
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¿Puedo hacer las recetas aunque no tenga experiencia cocinando?
¿Puedo hacer las recetas aunque no tenga experiencia cocinando?
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¡Claro que sí! Las recetas son súper fáciles, con instrucciones paso a paso y pensadas para mujeres reales que no quieren complicarse.
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¿Qué hago si tengo poco tiempo para cocinar entre semana?
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Justamente este ebook está diseñado para eso: recetas rápidas (menos de 30 minutos), plan de organización semanal y tips para cocinar una sola vez y comer varios días.
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¿Puedo seguir este plan si estoy haciendo ejercicio o algún tratamiento médico?
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Sí, porque no es una dieta estricta ni restrictiva, sino una guía basada en alimentos reales, antiinflamatorios y nutritivos. Igual siempre puedes consultar con tu médico si tienes una condición específica.
Sí, porque no es una dieta estricta ni restrictiva, sino una guía basada en alimentos reales, antiinflamatorios y nutritivos. Igual siempre puedes consultar con tu médico si tienes una condición específica.
Sí, porque no es una dieta estricta ni restrictiva, sino una guía basada en alimentos reales, antiinflamatorios y nutritivos. Igual siempre puedes consultar con tu médico si tienes una condición específica.
¿Qué hago si una receta no me sale o tengo dudas?
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¡Puedes escribirme! Como autora, estoy súper dispuesta a ayudarte. En el ebook está mi cuenta de Instagram y en ella el enlace a mi whatsapp para que puedas contactarme si necesitas aclaraciones.
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¿Puedo imprimir el ebook o verlo desde el celular?
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Sí, lo puedes ver perfectamente desde tu celular, tablet o computador, tiene un menú inteligente que te permite pasar de una receta a otra sin tener que deslizar todo el ebook. También tienes la opción de imprimirlo si eres más de papel y lápiz.
Sí, lo puedes ver perfectamente desde tu celular, tablet o computador, tiene un menú inteligente que te permite pasar de una receta a otra sin tener que deslizar todo el ebook. También tienes la opción de imprimirlo si eres más de papel y lápiz.
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Información importante:
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El pago saldrá en tu estado de cuenta a nombre de “Hotmart” u “Ebanx- Hotmart”, así que si quieres regalarle el curso a alguien especial, nunca se enterará hasta que sea el momento indicado.
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